nie jem

Dziękuję za opinię...a możecie zerknąć na którąś z tych...:) DZIEŃ 1. ŚNIADANIE 405 kcal Pomidory z mozzarellą, pół kromki chleba żytniego, pół szklanki soku grejpfrutowego. II ŚNIADANIE 200 kcal Kromka pieczywa razowego z łyżeczką margaryny posypana łyżeczką zarodków pszennych, pomidor. OBIAD 345 kcal Sałatka kalafiorowa, szklanka soku [...]

nawet kreatynke dlaczego?? jestem młody 16 lat... widze tu osoby ktore mają po 14 lat:)) i kurcze z tymi posiłkami to jest problem bo sniadania to prawie nigdy nie jem;((

Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC?

aha..czyli np. musiałbym go brać będąc w szkole? rano nic nie jem oprócz białka, kreatyny,hmb i glutaminy.. czyli jeść to w tygodniu zamiast śniadania i drugiego śniadania?

no to niewiem.Ja nie jem weglowodanow po ok 13 robie dziennie ok 60 minut aerobow + za***iscie intensywny trening na silce i widze efekty { to dopiero pierwszy tydzien} ...POZDRAWIAM.....

Za duzo to ja wlasciwie nigdy nie jem, ciezko mi dobic nawet na te 3800kcal, w tym rzecz

ok a wiec.odzywiam sie nastepujaco staram sie jesc 4 posilki dziennie nie jem po 18 xD zalezy mi raczej na redukcji z tluszczyku miesnie a potem dopiero jakas masa czy te sprawy.najbardziej zalezy mi na zzuceniu brzucha;p masz moze jakis link do gotowej diety mysle ze mogl bym sie do niej dostosowac w 100 % byle nie trzeba bylo jesc krabow. ;d [...]

Okej jutro zaczne układać bo teraz mi sie spieszy ale mysle ze sobie poradze ;) słodycze to "no problem" bo nie jem. tyle ze zawsze sobie jakis napoj luubie wypić typu - ice tea , sok , woda smakowa , i woda gazowana.

osobiscie nie jem tluszczy w posilku potreningowym bo zauwazylem lepsze i szybsze przyswajanie oczywiscie mozna sprawdzic z warto dorzucic tez odrobine warzyw w celu wyeliminowania wolnych rodnikow w organizmie

Mam 25 lat 183cm i ważę 78kg. Próbuję schudnąć od dwóch lat robię różne ćwiczenia i nie jem fastfoodów. Co zrobić żeby wreszcie schudnąć?

Proszę o powiedzenie mi za ilę moge otrzymac efekty.. : rower 4 razy w tygodniu min godzina . I treningi 2 razy w tygodmni 1:30 minut (pilka nozna) Nie jem słodyczy ani pizzy ,kebabów i tp Za ilę moge widziec efekty? na roweze oczywiscie jezdze jednym tempem =)

jako tako diety nie posiadam. jedyne co to nie jem slodyczy i ogólnie cukrów takich jak sacharoza i oczywiscie nie jadam fastfoodow. jadam z umiarem 4-5 razy dziennie :D

Właśnie mój problem jest taki że w sumie dużo nie jem.A tłuszcz i tak się odkłada.A zdrowy jestem jak ryba.

pomoze cos jak bym bialeczko jadl z ta kreatynka ?? bo mam ale nie za dobre w samku i jakos nie jem ale jak bdz trzeba to bd szamał :)

Zauwazylem podobna zależność przy ghrp, jeżeli wieczorem nie jem przed samym snem jakiegoś potężnego posiłku, to z rana ghrp wkręca się praktycznie od razu po strzale, natomiast gdy najedzony na noc konkretnie to jest to opóźnione, lub odczuwalnie słabsze, z czego można wnioskować ze tak insulina może byc jesscze we krwi

dlatego najlepiej kupowac produkty nieprzetworzone i na nich bazowac. juz z pare lat nie jem pasztetow, mielonek, konserw itp. i mam sie dobrze

ja ograniczyłem sobie jedzenie nie jem już słodyczy jakichś zapiekanek napojów gazowanych itp.

Zwykłego, ale dużo chleba to nie jem.

poniewaz nie raz nie jem pelnowartosciowego posilku, jak mniej wiecej stosowac s.a.w ?

[...] o białku i o djecie - czytałem i to duzo a jezeli chodzi ci o odrzywki lub jakies suplementy djety to powiem ci szczeze mam to dalego i głęboko... Mam dobry przyrost mięsni nie jem chemi co jest w tych odrzywkach tylko to co pisze ze tam jest owoce białko itp wszystko naturalne i przede wszystkim zdrowe. Zaczelismy równo z kolegom po dlugiej [...]